입이 마르는 이유와 쉬운 해결법

입속의 침은 우리 입안을 촉촉하게

할 수 있도록 도와주는데,

개인마다 분비되는 침의 양도 다르다고 해요.

​

건강한 성인이라면 1L에서 1.5L 정도

침이 분비되는데요.

​

입안을 촉촉하게 만들어주면서

단백질도 들어있어서

효소 작용까지 해주니 음식물을

분해할 수 있도록 도와주고,

소화나 흡수도 잘 되도록 도와준답니다.

​

그런데 저는 물이나 음료수를 마셔도

입안이 마르는 것 같은

느낌이 들 때가 있었는데요.

​

입안이 마르는 이유는 많이 있지만

구강 질환의 초기 신호라고도

볼 수 있어서 대수롭게 생각하거나

무시하고 지나가면 절대 안돼요.

​

입안이 마르는 이유에 대해서

자세히 이야기를 해보도록 할게요.

​

첫 번째는 코에 질환이 있는 경우에요.

비염이나 충농증이 있다면

코가 막히기 때문에 코로 숨을 쉬는 것이

힘들어 자연스럽게 구강호흡을 하게 되거든요.

​

입으로 호흡을 하면 직접적으로

외부의 공기가 입안으로 들어오는데

그러면 입이 마르게 되고,

체내에 세균이나 바이러스가 들어가

감기에 걸릴 가능성이 높아지게 되는 거랍니다.

​

두번째는 카페인이 함유되어 있는

음료를 마셨을 경우에요.

​

입안이 마른다면 충분한 수분을

섭취하는 것이 좋은데 물을 마시지 않고

음료수나 커피, 녹차와 같은

카페인이 들어있는 음료를

대신하여 마시는 분들이 있어요.

​

이렇게 카페인이 들어있는 음료의 경우에는

이뇨 작용을 촉진하고,

타닌산 성분으로 인해

구강이 마르게 되는 거랍니다. ㅠ_ㅠ

​

 

세번째는 구강청결제를 사용하는 경우에요.

​

양치 후에 구강청결제를 사용하시는

분들이 많은데, 대부분의 구강청결제는

알코올이 들어있어서 장기간 사용하면

나쁜 균을 없애면서 구강 내에 있는

수분까지 없애기 때문에

자주 사용하는 것 보다는

가끔 사용하는 것이 좋아요.

​

네번째는 호르몬에 변화가 있는 경우에요.

​

여자들은 폐경을 하게 되는데

이 시기에 입안이 마르게 되는 경우가 있거든요.

​

폐경을 하면 여성호르몬이 급격하게 줄어드는데

이로 인해서 신체의 다양한 변화가 생기고

눈, 입, 피부 등 다양한 곳에서

건조함을 느끼는 거에요.

​

다섯 번째는 위가 좋지 않아

위산 역류가 생기는 경우에요.

​

평상시에 소화 불량이나 위염처럼

증상을 자주 앓는다면 위상 역류가

생기는 경우가 있는데,

이러한 증상이 반복될 때

입안이 마르는 경우가 있어요.

​

위산이 역류하면서 식도에서

목 방향으로 올라오게 되는데

인후가 자극을 받으면

염증이 생길 수 있는 거에요.

​

그럴 때에는 물을 섭취하는 것보다는

침을 삼키는 게 더 좋다고 했어요.

​

여섯 번째는 평소에 약을 자주 먹는 경우인데,

약을 자주 먹는 것도

입안이 마르는 이유가 될 수 있어요.

​

약 속에 들어있는 특정 물질이

침의 분비량을 줄이면서

입이 마르게 되는데

이렇게 입이 건조해 지는 경우에는

약을 먹지 않아야만 완화가 되기 때문에

담당 의사에게 상담을 받는 것이

필요하다고 해요.

​

 

이 증상으로 인해 고민이 많아

입안이 마르는 이유에 대해

공부를 하며 열심히 알아보았는데,

대처방법도 나름 많았답니다.

​

첫번째는 자극적인 음식 섭취를 줄이는 거에요.

평소에 자극적인 음식 섭취를 많이 하는 편이라면

조금씩 줄여 나가는 게 필요해요.

​

짠 음식의 경우에는 위와 장에 부담을 주어서

위산 역류가 생길 수 있기 때문에

과일이나 야채와 같은 순한 음식을

섭취하는 것이 좋다고 합니다.

​

레몬이나 귤처럼 상큼한 과일의 경우에는

침샘을 자극하여서 타액이 자연스럽게

분비되도록 도움을 주는데요.

​

오이는 수분이 많이 들어 있어서

텁텁하거나 갈증이 날 때에

섭취하면 도움이 돼요.

​

두번째로 충분한 수분 섭취를 하는 것도 필요한데,

갈증이 날 때 물을 마시지 않고

카페인이 들어있는 음료를 마시는 것은

조금씩 줄여 나가는 것이 필요해요.

​

카페인 음료보다 마시는 물의 양을

조금씩 늘리고,

시원한 물 보다는 미지근한 물이

좋다고 합니다.

​

세번째는 계면활성제 없는 치약을

사용하는 거에요. 그 중에서도

하나 꼽자면 방방곳곳 치약을

추천드리고 싶네요. 왜냐면

구강 전문가가 발명한

국내기관 인증 의약외품이고,

해외 기관이 입증한 검증된 치약인데요!

​

입냄새를 덮는게 아니라 제거하는 치약이라서

1회 사용으로 구취가 충분히 줄어들었답니다.

​

구강 유해균 진지발리스, 황색포도상구균,

뮤탄스균, 칸디다균, 악티노마이세텀코이탄스균,

코로덴스, 소브라누스, 카제이, 페카리스,

미스티균 10종을 제거하는 테스트를 진행했는데

최대 99%가 제거 되었어요.

​

그리고 유해균을 넘어 질환균까지

제거해 주는 치약이라서 단 1회 사용만으로

치유염부터 치아우식, 난치성 치주염,

급성 치주염, 치조골 파괴, 치은염,

궤양성 감소까지 가능했다는 결과를

확인할 수 있었답니다.

​

편백나무의 100% 고농축된 편림 오일이

함유되어 있는 오일풀링 치약이에요.

​

오일풀링은 타액의 알칼리와 식물성 오일이

만나서 비누화 현상이 일어나면

치석 예방이나 세균 배출이 되는 요법이에요.

​

오일풀링 4주 후에는

잇몸 출혈 감소율이 나타나는데

오일풀링과 양치 과정이 번거롭잖아요?

그런데 이러한 번거로운 과정은 줄이고

효과는 더욱 높여서

방방곳곳치약 하나면 충분했어요. ㅎ_ㅎ

​

편림오일은 편백나무 심재에서

한 그루당 딱 300ml 만 추출이 되는데,

피톤치드 성분이 포함된

의약외품 오일이에요.

​

이 외에도 알파카디놀과 하이독시아파타이트,

알란토인이 핵심성분으로 포함되어 있어요.

​

입안이 마르는 이유를 완화하는데

도움을 주는 편림치드 치약이

전 성분에서 안전한 EWG 안전 그린 치약으로

인증을 받아 안전하게 사용할 수 있어서 좋았답니다.

여러분도 참고해서 꼭 사용해 보시기 바랄게요!

 

 

편림치드 잇몸치약 합성 계면활성제 없는 좋은 치약 무불소 천연 임산부 오일풀링 편백 유기농 :